вторник, 14 июня 2011 г.

Кто-то там...(многозначительно щурясь и помня кто конкретно:-)) ...требовал конфет:-)
Вот вам чай с конфетами:-). Ага сижу такая попиваю...пахнет чем-то ...ну наверное земляникой...но без конфет...


Про конфеты отдельно вопрос:-)

Вот есть у меня такая проблема...я жру много сладкого...вот представьте много, теперь умножте на два, это буду я:-). И как-то не особо парилась  я по этому поводу, пока не давно мне не сказали, что диабет сахарный это болезнь наследственная. А у меня там папа, и у бабушки тоже был...Вот я и зависла... Надо бы как-то хотя бы разделить теперь на два. А лучше на четыре или пять. Но я такая конфетозависимая, ну вернее лично конфеты меня не очень, а вот все остальное даааа:-)

Девочки, вы умные, вы все знаете, помогите советом плиззз. Кто как пытается обманывать свой организм? Как научиться подсовывать ему вместо круасана и шарлотки с мороженым что-то другое? И у кого насколько хорошо это получается?
Автор: на
Ярлыки: ,

73 комментария:

  1. Людмила14 июня 2011 г. в 21:16

    читаю книгу захватывающую.
    Говорят, что вредно так 2 дела делать, но привычка с детства...
    (*когда маленький ребенок не особо кушает, то ему сказки читают - наверное не спроста так делают*)
    проверено, съесть можно почти все, что угодно. Главное, что бы книга была удивительно-затягивающая

    ОтветитьУдалить
  2. Ляля Морозова14 июня 2011 г. в 21:17

    Наташ,моей маме после инфаркта поставили пограничное состояние по диабету,т.е. если за сахаром не следить то будет диабет,вот тут то я и узнала,что в аптеках есть спец отделы для диабетиков.Там и цикорий(который мы теперь всей семьей вместо кофе пьем),и конфет полно и джемы и заменители сахара.Она уже почти год сидит на этих продуктах(тоже сладкоежка) и прекрасно себя чувствует.Сходи в больничку сдай кровь на сахар,если ничего нет-не парься,ну а если какие то проблемы на горизонте-все поправимо,переходи на диабетические сладости.

    ОтветитьУдалить
  3. teirin (Ирина)14 июня 2011 г. в 21:38

    логично,чо терзать свой хрупкий организм без всякой нужды ,сдай кровь и ешь конфеты тоннами,если анализы в порядке,а если нет,почитай про диабет и его последствия ,лучше какую-нибудь медицинскую книжку с картинками,но можно и интернет, тяга к неумеренному потреблению сладкого отпадет сама собой(((

    ОтветитьУдалить
  4. Tanjashka14 июня 2011 г. в 21:43

    Ой хреново получается......Обычно я сама себя за ухо оттаскиваю от зоны сладкого в магазине, потому как если я покупаю коробку конфет, то не могу съесть одну-две, а добиваю до победного....НУ НЕ МОГУ Я ЗНАТЬ, ЧТО ДОМА ГДЕ-ТО ЛЕЖИТ СЛАДКОЕ!!!! Поэтому лучше вообще не покупать.... Еще знаю, что если уж оооочень хо, то лучше купить зефир или мармелад нормального качества-он типа менее вредный, чем весь остальной сладкий грех...)))

    ОтветитьУдалить
  5. Бубик14 июня 2011 г. в 21:45

    Наташа, спасибо за красотку в момент чайно-конфетной церемонии:) Я сладкое не ем, я его поглощаю, причём, в первую очередь, чёрный-пречёрный-чернеенекуда шоколад, а вот от тортиков отказываюсь мужественно - представляю что это сгусток всякой каки похожей на пластилин и вся эта пластилиновая бяка оседает в моём любимом организмике, брррр! Пакость этакая! Пока срабатывает. Но конфеты и шоколад - это святое!

    ОтветитьУдалить
  6. Наталья Костикова14 июня 2011 г. в 21:47

    Людовик- слушай, как сьесть я знаю:-)
    Как не есть, когда сидишь за компом например?:-)

    Lugaru - да и заменители это тоже не совсем правильно. Это же психологическая проблема, а не физиологическая. Сахар не наркотик, жесткого привыкания не вызывает.
    Ищу ответ, как не хотеть сладкого совсем. :-)

    ОтветитьУдалить
  7. Катерина МТ 14 июня 2011 г. в 21:48

    Можно я тут тоже постою и умные советы послушаю? А то я за сладкое душу родины продам. :)) К конфетом равнодушна, но вот шоколад, пирожки и тортики....А!!! Пошла рыться в шкафу в поисках сладенького. :))
    Наташ, ты лучше признайся как поглащая столько сладкого держать фигуру в нормах одного размера - я на пирожок посмотрю и уже килограмм добовляется! :)))

    ОтветитьУдалить
  8. Марина (Vinka)14 июня 2011 г. в 22:03

    Наташа, это не ты сладкое лопаешь, это твой мозг просит и просит. Глюкоза ему нужна. Ну и дай ему глюкозы, только понемножку. Горький шоколад, например, сухофруктики разные, чай без сахара ВСЕГДА, лучше с медом. Я вот только так и живу.

    ОтветитьУдалить
  9. Marzipanela14 июня 2011 г. в 22:05

    Сорри, мимо ошибки пройти не могу - вообще-то пишется "tea".
    А со сладким решила тут проблему так (я тоже сахарозависимая) - когда начинает хотеться сладкого, ем ложку джема (в данный момент ананасового). Перестает хотеться сладкого.

    ОтветитьУдалить
  10. milena6014 июня 2011 г. в 22:10

    Да это проблема...приучают к сладкому родители..как в семье заведено ,так и по жизни будет..Есть такое растение СТЕВИЯ-природный заменитель сахара.Найди в интернете все подробности ..попробуй.

    ОтветитьУдалить
  11. ИрЭн14 июня 2011 г. в 22:19

    Я тоже без сладкого не могу, но однажды знакомая меня сравнила с одной очень полной коллегой. И мне так страшно стало! Сладкое сладким! Но ведь вес и размеры становятся необъятными, что и по здоровью бьет. Вот после этого случая как-то стопор появился. Толчок! Не скажу, что я сладкое вообще перестала есть, но не сметаю теперь все подряд! Результат есть: 10-12 кг нет за полгода, и уже почти год держится вес!
    Ну, а если на счет сахара в крови, то лучше, на самом деле, сдавать регулярно и следить за результатами анализов крови!
    Tanjashka верно подметила: лучше сладкое не покупать! Ну это так, мое мнение:-)

    ОтветитьУдалить
  12. Ане4ка14 июня 2011 г. в 22:20

    Вместо схара можно потреблять мед, а вместо конфет финики или сухофрукт какой-нибудь, будет полезно для организма.
    Я большая сладкоежка, если куплены конфеты съедаю все, чтобы кто другой не съел, поэтому стараюсь не покупать (на щеках, как у детей появляется диатез). Лет 10 назад ложила по 5 ложек сахара в стакан чая, чай пила очень часто ( по 3 кружке в час могла). Сахар в крови доходил до 5. Переболела ангиной и больше не смогла пить чай с сахаром. Вообще говорят если организм требует, значит ему это нужно... Просто надо сходить сдать кровь на анализ и если все нормально, значит можно есть ...

    ОтветитьУдалить
  13. Евгения14 июня 2011 г. в 22:23

    я вот тоже не могу отказать себе- пироженки, булочки, кексики, рулетики -щас стараюсь просто их не покупать, даже в тот отдел нос стараюсь не совать )) а нет вчера пошла хлеб купить, а он в тот самом отделе, а там как назло рулет с изюмом и корицей, слава богу моих любимых печенюшек не было, а то бы их прихватила))) Блин, видимо надо их объесться, чтобы не хотеть больше никогда - как я с корзинками сделала ))) Хотя совет ВРЕДНЫЙ конечно! Лучше просто не покупать! ))) Вот я бы вместо сладкого лучше бы роллы поела, короче надо альтернативу искать, вот чтобы хотелось сейчас помимо сладкого?... ))Если ничего не хочется, то нужно поприседать ))) говорят должно помочь, что-то там в крови повышается после физической нагрузки, сама не пробовала ))))

    ОтветитьУдалить
  14. Анка (Петракович Анна)14 июня 2011 г. в 22:28

    Наташ...(про конфеты да да...я тут) как не хотеть сладкого - когда я сидела на без углеводной диете (тебе к счастью с твоей фигуркой и не надо знать о ней и о других тоже)....так вот.... я не ела сладкого совсем! а так как я тоже сладкоед жуткий у меня были ломки!Натуральные, настоящие, практически как у наркоманов...(сама не знаю..но по телеку видела)...с коликами, ломкой всех мышц и психозом.... где то 2 недели.... не знаю как выдержала... но потом я стала все спокойнее и спокойнее смотреть на сладкое и не есть его! а потом вобще уже и не тянуло! 3 месяцая на диете просидела ушло 15 кг это было счастье конечно но.... самое ужасное что достигнув результата я расслабилась и постепенно незаметно пристрастилась опять....но сила воли видимо кончилась в прошлый раз..... и соскочить со садко-конфетной зависимости у меня не получается(будем надеяться что пока не получается).

    ОтветитьУдалить
  15. sam14 июня 2011 г. в 22:35

    ))) Наташ, первый из признаков приобретенного диабета - обильное сладкое питье,а не жор сладкого во всех его проявлениях)))) Вот если ты все это сладкое заливаешь кофе-чаем с огромным кол-вом сахара, вот это звоночек!
    А вообще, надо просто стараться есть сладкое в чистом виде,а не конфеты. Хочется шоколадку,съешь, но без наполнителей и не батончик. Хочется более полезных конфет,ешь чернослив и курагу в шоколаде. Мёд, тоже замечательная вещь!
    И еще, на самом деле сахар везде))) Он практически во всех продуктах содержится: соусы, хлебо-булочные и колбасные изделия,напитки,ДОШИРАКИ))......так что стоит ли так убиваться из-за конфет?)
    Если ты как правило не ешь тоннами фастфуд,не поливаешь все это майонезом и кетчупом,запивая газировкой и вообще в основном правильно питаешься питаешься, то продолжай лопать конфеты спокойненько)

    ОтветитьУдалить
  16. Ochumelaya14 июня 2011 г. в 22:57

    Наташа, сейчас лето: переходите на фрукты - ягоды :) Я вместо конфеток с некоторых пор обкладываюсь яблоками, клубникой, черешней и т.д. :) С одной стороны тарелка с целыми, с другой с огрызками :)
    И для фигуры и для здоровья одна польза! И вкусно тоже. Вот такой у меня конфето-заменитель :)))
    Рекомендую всем :)

    ОтветитьУдалить
  17. kastra14 июня 2011 г. в 22:58

    Да, я тоже большущий любитель сладкого! Особенно перед компом, когда что-то интересненькое читаю или нервничаю. Вообще слышала, что тяга к сладкому возникает при нехватки витаминов группы В. На себе проверено,действительно помогает! Мне, уже не помню зачем, врач выписывал пить магний В6, так я после него сладкого в разы меньше кушать стала! Правда по прошествии времени, хотя довольно долгого, я снова стала лопать сладости тоннами, что несомненно очень отражается на моей фигуре:)

    ОтветитьУдалить
  18. Svetlana14 июня 2011 г. в 23:17

    Я тоже сладкое обожаю, особенно шоколад самый-самый темный :) Поэтому в магазинах отдел со сладостями обхожу стороной, но если покупаю шоколадку или коробку конфет, то ... ну вообщем быстро она кончается :)

    ОтветитьУдалить
  19. Настя Солнечная (ТМ СКРАПБУРГ)14 июня 2011 г. в 23:20

    Это вопрос лишь внутреннего выбора))) Если тебе это не мешает по жизни (фигура там и прочее), то и не парься. СтОит лишь разок на сахар кровь сдать и убедиться, тчо тебе это не грозит!;-)
    А вообще....есть такая вещь неприятная....называется "жадность" - так вот...постоянно занятый рот (в том числе и конфетами) - то есть привычка все время что-то тянуть в рот (в смысле жевать) - это из этой категории...если уж совсем напрямую, то от НЕДОСТАТОЧНОСТИ;-) нужно разобраться, чего тебе не хватает в жизни... сладкое - это ЛЮБОВЬ...вот и получается, что проблемка либо в том, что любви недостаточно, либо в детских страхах типа "меня не любят" - суть одно и то же...
    А чтобы поддержать (подсластить;-) пилюлю горькую от вышенаписанного - если ты пропускаешь завтрак (или вместо него у тебя кофе с булкой), то удивляться совсем нечему. Обычное глюкозное голодание, которое ты пытаешься восполнить потом в течение дня всем, что тебе доступно))))

    ОтветитьУдалить
  20. Svetlana14 июня 2011 г. в 23:25

    Наталья, я пробовала питаться по системе пяти элементов - это из китайской медицины. Есть книга Барбары Темели "Питание по системе пяти элементов" - в ней написано, что при определённо подобранном питании тяга к сладкому исчезает абсолютно постепенно и незаметно. Это действительно так. Я , конечно, ем сладкое, но сейчас гораздо реже и в меньших колличествах. У нас в России я знаю девушку, которая обучалась этой методике уже более 10 лет. Это Анна Рыжкова, она сама из Питера, но сейчас находится в Копенгагене, поэтому консультации проводит через скайп. Она подбирает индивидуальное питание, исходя из состояния вашего здоровья и организма. Но для начала можно просто скачать в инете книгу и почитать. Я вот как-то прониклась, там всё просто и доступно описано. Так что желаю удачи в борьбе со сладостями.

    ОтветитьУдалить
  21. anga14 июня 2011 г. в 23:31

    организму виднее что ему нужно :)), просто если это в огромных количествах, то лучше перейти на диабетические конфетки... ну чтоб не рисковать или запивать ваши конфетки Каркаде вместо обычного чая.

    ОтветитьУдалить
  22. LanaB.14 июня 2011 г. в 23:32

    А может быть там по-немецки написано, тогда всё правильно в слове)))
    У меня та же проблема. Если в детстве мама от меня конфеты прятала и выдавала только суточную норму, то с 21 года с мамой не живу и приходится вот уже 8 лет как самой выкручиваться))
    У меня часто происходит так: да-да, говорю я себе, сейчас все доем и завтра всё, не буду больше))) Я вот со вчерашнего дня как бы держусь, не то чтобы не ем вообще, леденец вчера был и газировка, ну это так мало, что можно)))
    И как говорила наша известная балерина:"Хватит жрать!")))

    ОтветитьУдалить
  23. Baleine14 июня 2011 г. в 23:35

    Знаете, моя мама недавно купила глюкометр и стала регулярно следить за собой. Утром замер- выше нормы, сразу на весь день желание много жрать сахара отпадает. Поработала над собой- принялась за нас. Как-то уговорила моего брата померить сахар (а он тоже из разряда "представьте много, теперь умножте на два, это буду я"), при чем после плотного ужина (а вообще то после еды замеры не берут). Замер, как и ожидалось, превысил норму раза в 4, что не есть истина, но и хорошего в этом мало тоже. Так вот, это оказалось лучше всяких уговоров и втираний, он уже второй месяц реально есть меньше сладкого, в разы:))
    А про себя могу сказать одно- замены всяким конфетам нет:) я не нашла,хотя так искала! ТАк что исключительно сила воли (если она есть:))

    ОтветитьУдалить
  24. LenaVladLena14 июня 2011 г. в 23:49

    вот говорят, что во всех неполезных продуктах добавляют всякую гадость, которая и привлекает нас кушать это снова и снова. ну и пусть говорят, думала я, пока, идя к подруге, сама не купила палочки твикс со вкусом чиз-кейка. И что оказалось, содержание все тоже самое, а вкус другой. Вот тут то стало абсолютно очевидно, что все это Г нам пытаются впарить. С тех пор охладела к такому сладкому.

    ОтветитьУдалить
  25. Svetlana Chern14 июня 2011 г. в 23:50

    Мне наверное повезло, я совсем не люблю сладкого. А моя подруга наоборот - если не съест хотя бы одну шоколадину в день - все, депрессняк, дома истерики, вопли. Семья устала с ней бороться, так она еще и конфеты прячет в разных темных углах. "Я, - говорит, - когда знаю, что у меня где-то там сладенькое запрятано, себя чувствую лучше!" Во как... Может это "психология" бунтует?

    ОтветитьУдалить
  26. Мария Комкова14 июня 2011 г. в 23:50

    Наташа, сладкое люблю безумно, ем килограммами без зазрения совести,каждый раз себе говорю, надо бы поменьше жрать и бестолку все. Сейчас пытаюсь хоть после 6 сладости не есть))

    ОтветитьУдалить
  27. Ане4ка14 июня 2011 г. в 23:51

    Соблазнила меня Наталья сладким постом, пошла я набрала конфет и сижу их ем с чаем. Приятного всем поеданияконфет :-)))))))

    ОтветитьУдалить
  28. AnG-Анна15 июня 2011 г. в 00:03

    Ой девочки, а я без колбаски не могу, может тож из-за того что в ней сахар)))

    ОтветитьУдалить
  29. Olga15 июня 2011 г. в 00:12

    Сижу читаю этот пост и нахально пью чай с кексиком. Разве можно отказывать себе в удовольствиях?Нет, нет и еще раз нет. Я без выпечки жить просто не могу, для меня еда была не едой, если это все не закусить чем-нибудь вкусненьким. Просто, как вариант, сейчас столько вкусных сухофруктов, что часть сладкого можно заменить на полезный сахар. Попробуй!

    ОтветитьУдалить
  30. V-eva15 июня 2011 г. в 00:15

    У меня себя обмануть не получается... Если весь день держусь и ем фрукты-овощи, то на ночь обязательно напьюсь чая с плюшками)))

    ОтветитьУдалить
  31. AminElka15 июня 2011 г. в 00:27

    А у меня обманывать не получается, я просто жуть как люблю сладости и не могу себе в них отказать!
    Благо это пока не сказывается на фигуре:))

    ОтветитьУдалить
  32. Unknown15 июня 2011 г. в 00:27

    А я ем конфеты.Люблюнимагу! Только очень редко. Два раза в месяц накупаю всяких разных, вкусно-дорогих. За 2-3 дня мы с Катей их съедаем, и отдыхай родная до след.раза :))Не ем вообще. Получается в месяц едим конфеты не больше недели. Дикий способ конечно, но уже привыкла.
    А за конфету- отдельное спасибосо. Нравится жуть как! Особенно тонкие ножки и крылышки

    ОтветитьУдалить
  33. Оля15 июня 2011 г. в 00:30

    Курага и чернослив:):):)
    Сказала я, уплетая печенюшки))))))

    ОтветитьУдалить
  34. Unknown15 июня 2011 г. в 00:39

    А я немогу есть много сладкого особенно конфет прям как у детей начинается диатез на ногах а от пироженных кексиков начинаю поправлятся а скинуть ой как тяжело.
    Поэтому у меня все просто чай кофе без сахара а заменяю медом сухофруктами курага, изюм, орехи, иногда цукаты ну и фрукты конечно же а летом особенно.
    Но по мне от сладкого очень тяжело отказаться. Кто то из девочек правильно сказал хочешь сладкого не ты а твой мозг значит ему чего то не хватает

    ОтветитьУдалить
  35. Людмила15 июня 2011 г. в 00:50

    Я жуткая сладкоежка! Но последние полгода просто не покупаю конфет, а если очень хочется беру несколько штук. Мне помогает.

    ОтветитьУдалить
  36. Listapad15 июня 2011 г. в 00:54

    ну если проблемка психологическая, т.е. заедание чего-то, нужно отлавливать моменты когда это происходит, ну и проанализировать...
    ну а если за компом... то можно семочки погрызть (тока не жаренные, они бесполезные) или яблочки/грушки сушеные (это низкокалорийный вариант, и укусна и рот, пардон, занят) :))

    ОтветитьУдалить
  37. Unknown15 июня 2011 г. в 01:13

    обмануть организм ....нееее.. не получается :)) сама такая сладкоежка, все времях очется чего-то такого вкусненького, и все жую, жую, жую.. и благо не толстею :)) помнится как-то были проблемы с желудком - доктор запретила недельки на 2 сладкое.. даже чай без сахара.. ой как же было тяжело...прямо мерещилось всякое такое :)

    ОтветитьУдалить
  38. Beadedjoy15 июня 2011 г. в 01:17

    Комментарии не читала, поэтому, возможно, повторюсь.
    Сладкое оно такое... как наркотик, в прямом смысле, поэтому справляться с ним так же: исключить совсем. Дело в том, что даже одна конфетка провоцирует резкое повышение сахара в крови и, как следствие, инсулина, падение инсулина тут же заставляет нас тащить в рот следующую конфетку. Поэтому остановиться очень сложно , это не психологическая проблема, вовсе нет, . Что сделать: исключить сладкое совсем.
    ОООООчень сложно (по себе знаю) продержаться первую неделю. Потом уже не хочется.
    Чем заменить: несладкими фруктами, длинными углеводами (овощи,несладкие фрукты, злаки). Важно, постараться кроме конфет также ограничить себя в простых углеводах (булки, печеньки и т.д.) они тоже "быстроинсулиновые".
    В принципе, если знать механизм, то в дальнейшем количество сладкого можно ограничить. Т.е. Вы знаете, что сейчас съедите конфетку и из - за снижения инсулина Вам захочется еще - перетерпите, отвлекитесь..... займитесь чем - нибудь... Все получится :)

    ОтветитьУдалить
  39. LenaVladLena15 июня 2011 г. в 01:22

    Beadedjoy, все верно!!! дельный совет!!

    ОтветитьУдалить
  40. TATA TILDA15 июня 2011 г. в 01:43

    Обычно покупаю ЧЕРНЫЙ шоколад.
    На завтрак отменила сахар уже давным-давно. Только чай. А вот булочку заменила сухариком, но с маслом.
    В гостях от десерта не отказываюсь чеб не обидеть хозяев, но следующий день уже без шоколада нуна продержаться.
    Раньше жрала сладкое не меньше вашего. Мне даже на спор покупали сладкое сколько в меня поместится. Все помещалось.

    ОтветитьУдалить
  41. Наталья Костикова15 июня 2011 г. в 01:51

    MosKVA - Кать, я же как бешеная белочка:-) У меня все за день выбегивается:-) (белку из ледникового периода помнишь, вот...)

    Марина (Vinka)- да про сухофрукты забыла... спасибо

    Marzipanela - ааааааа!!! спасибо!!! друг. Я ворона!

    ОтветитьУдалить
  42. Селька15 июня 2011 г. в 01:59

    Сладкое? Зачем? Это же не вкусно! Вот копченый сыр с пивом - это да, это я люблю.
    А вообще... раньше любила сладкое, но переучила себя. Например чай - приучила себя пить чай ароматизированный, зеленый или травяной. Их с сахаром просто невозможно пить - противный привкус и сам вкус чая забивается. Вместо конфет стала покупать сухофрукты - например финики и инжир(их много не съешь и сладость не такая вредная). Так и переучилась. Теперь могу съесть конфетку в охотку, но одну в день, и все.
    Кстати, насчет мармелада (тут кто-то про него писал) - его диабетикам и склонным к этому нельзя! Мармелад моментально и очень сильно повышает уровень глюкозы в крови. И держится он очень долго, т.к. в мармеладе (не важно, на чем он) кроме собственно глюкозы содержатся еще желирующие вещества, которые при переваривании распадаются до глюкозы.

    ОтветитьУдалить
  43. Корица15 июня 2011 г. в 02:12

    А на меня хорошо действует отсутствие денег)). Тогда перестаю покупать сладкое, и через пару дней (обычно через 3 дня) около сладкого в магазине прохожу спокойно,тяга пропадает. Поняла, что это просто привычка)))
    А так тоже много потребляется...

    ОтветитьУдалить
  44. Наталья Костикова15 июня 2011 г. в 02:19

    Настя Солнечная - спасибо друг, да все так и есть... Люблю очень мужа и он меня, но живу то все равно пока одна...ты права видимо любви не хватает...

    Сладкое большой обманыватель... У Юльки подруга тренер по дикше...вот она как-то рассказывала, как в Тайланде жила и питалась только фруктами и овощами...и все равно во время праздников тянуло на сладкое... даже ее просветленную и понимающую суть вопроса...

    А завтракаю я всегда плотно. Энергии на движение уходит много, и если не поем кашу или творог жирный, то к 11 часам сдыхаю и бегать не могу...

    Baleine - да наверное ты права...глюкомерт куплю. Пригодится

    Ане4ка - МАЛАДЕССС!!! Стыдим тебя!!!:-) Мы тут...а она...:-)

    Оля - Ай тоже МАЛАДЕССС!!!:-)

    elena81 - МОЕМУ МОЗГУ НЕ ХВАТАЕТ МОЗГА!!! определенно...


    Listapad - второй день сажусь за комп и чай без сахара завариваю... помогает...

    Beadedjoy - ОГО как умно. Девочки повторят коммент для всех, кто не прочел...

    Сладкое оно такое... как наркотик, в прямом смысле, поэтому справляться с ним так же: исключить совсем. Дело в том, что даже одна конфетка провоцирует резкое повышение сахара в крови и, как следствие, инсулина, падение инсулина тут же заставляет нас тащить в рот следующую конфетку. Поэтому остановиться очень сложно , это не психологическая проблема, вовсе нет, . Что сделать: исключить сладкое совсем.
    ОООООчень сложно (по себе знаю) продержаться первую неделю. Потом уже не хочется.
    Чем заменить: несладкими фруктами, длинными углеводами (овощи,несладкие фрукты, злаки). Важно, постараться кроме конфет также ограничить себя в простых углеводах (булки, печеньки и т.д.) они тоже "быстроинсулиновые".
    В принципе, если знать механизм, то в дальнейшем количество сладкого можно ограничить. Т.е. Вы знаете, что сейчас съедите конфетку и из - за снижения инсулина Вам захочется еще - перетерпите, отвлекитесь..... займитесь чем - нибудь... Все получится :)

    ОтветитьУдалить
  45. Наталья Костикова15 июня 2011 г. в 02:21

    Селька- я пиво не пью:-( я вообще не пью...

    ОтветитьУдалить
  46. Татьяна Величко15 июня 2011 г. в 02:36

    Наталек,ну тебе уже всё сказали.Если боишься диабета,следи за уровнем сахара НАТОЩАК!!!А то наешься конфет и будешь паниковать))))Ну и до кучи проверь щитовидку.Судя по всему(моим наблюдениям при встрече))))у тебя высокий обмен веществ-это может быть индивидуалной нормой.И тогда ешь все и не парься!А то ты знаешь,если себя строго ограничивать,то может испортиться настроение(ужас ужасный!!!))),а потом сорваться и сожрать все,что не приклено к столу))))))
    А если (не дай Бог)что-то не в порядке,тогда тебе самой всей этой гадкой сладкой бяки есть не захочется!

    ОтветитьУдалить
  47. Наталья Костикова15 июня 2011 г. в 02:59

    Katakliptiko - да Тань решила уже, куплю себе измерялку сахара

    ОтветитьУдалить
  48. Анка (Петракович Анна)15 июня 2011 г. в 03:59

    что с сообщением про мед и орехи???????? немогласначала коммент написатьатеперь вобщезайти немогу. пишет Страница не найдена
    К сожалению, страница, которую вы искали в этом блоге ( Toys+things ), не существует.
    сюда то могу зайти!!!!

    ОтветитьУдалить
  49. Katerina dizi felt15 июня 2011 г. в 04:09

    А я сделала так:
    купила 2 кг! (для меня это критическая масса) своих любимых с детства конфет «волжские просторы» и слопала за 2 недели!!! Этим поставила жирную сладкую точку. То есть в городе могу в кофейне себя побаловать, но домой ничего сладкого не везу и чай без сахара, зато сразу накупила вкусных чаев, с кусочками фруктов и молочный чай, с ними и коротаю время перед монитором…пока не сорвалась )))

    ОтветитьУдалить
  50. LLIN15 июня 2011 г. в 04:15

    Да, Наташ, ты измерялку сахара купи конечно, с ней спокойней. И ешь себе, как ела...потому, что зря что-ли сказано: "запретный плод - сладок". Я лично, готова в каждый тортик всем лицом упасть.

    ОтветитьУдалить
  51. Ася Мищенко15 июня 2011 г. в 04:16

    и я жуткая сладкоежка.Но сладкое,булочки,пирожные ем до 12 дня.А потом того...нельзя))))))))Скажу честно,мне это очень помогает.И сладкое ем,и на фигуре не отражается.Я не всегда этого придерживаюсь,когда хочу скинуть килограмм-другой.Это у меня своеобразная диета.Количество пищи такое же,но всё равно худеется,так как утром калории сжигаются быстрее.Вот как раз 2 недели назад опять стала придерживаться этого режима.Называю его летний)Итог-минус 2 кг.А для меня это много,так как вешу 47 кг и вес уходит очень медленно,да и 2 лишних килограмма смотрятся как все 10.
    может такой способ поможет?Но отказываться полностью...это подобно смерти))))))

    ОтветитьУдалить
  52. Инна15 июня 2011 г. в 04:32

    Ой,у меня так же. В семье есть диабетики,а я ,зная всё про наследственность,жру сладкое тоннами.Правда запиваю всё зелёным чаем без сахара.Если после еды не заточу чего-нибудь,как будто бы и не ела. Лет пять назад посидела на диете 5 месяцев,чуть не свихнулась,мой организЬм просто криком кричал,бился в истерике и требовал сладенького.
    Теперь про "измерялку".Если нет проблем с уровнем глюкозы в крови и вы не полная,ведёте активный образ жизни,то и не нужна она вам. Достаточно 1 раз в полгода сбегать в поликлинику и сдать анализ для успокоения.
    Начиталась тут про сладенькое..... пойду мороженное делать:))))))))

    ОтветитьУдалить
  53. marusecika15 июня 2011 г. в 04:37

    наташ меня коды из больницы выпустили и сказали - 2 недели и адью- пришла я домой- и к холодильнику- не то что есть хотелось но соскучилась)- муж давай все из рук вырывать и выкидывать- и КАААНФЕТЫЫЫ- ВСЕ выкинул- я стою носом швыркаю- и давай звонить знакомому врачу- она женщина умная- подскежет- пожаловлась ей- она велело=ла мужу позвать и сказалала- запомни - есть две вещи которые НЕЛЬЗЯ отбирать у женщины- ДЕТИ И КОНФЕТЫ- отдай ей их немедленно)))- смое смешное что после вего их то мне както не слишком охота- отя я обжора- и вешу хорошо- но даже ща беременная- как то не разоряюсь на это- а муж обнаглел- он понял- если их таки не купить- то я про них забываю- -раньше то я неслась голопом даже ночью)- в магазин всмысле- так он говорит- ага- и забивает на это - а малый если и покупает- то копеечек у него не много- вот и слопывает все по дороге домой)-

    ОтветитьУдалить
  54. Лілія Пинчук15 июня 2011 г. в 05:26

    у меня другая проблема - сладкое могу поглощать тоннами, а с отметки 49 кг не сдвигаюсь :( эх! А вот у свекрови диабет, диагноз поставили 3 года назад, она села на диету - сахар и крахмал содержащие продукты исключила, конфеты заменила сладостями для диабетиков, даже фрукты ест понемногу, но на инсулин не села, держится. А сколько радости было когда первые 10 кг сбросила! :))

    ОтветитьУдалить
  55. Маркина Мария15 июня 2011 г. в 06:18

    Ни фига не зависит будет у тебя диабет или не будет от количества съеденного сахара..

    ОтветитьУдалить
  56. Эля15 июня 2011 г. в 06:22

    а я не люблю чай с сахаром. он мне кажется противным и грустным, т.к. напоминает садичное время, когда я скучала по родным))))))))))) точно так же как Katerina dizi felt покупала любимых сладостей очень много - наелась так что до сих поор удивляюсь как так сладкого не хочу. теперь только печенье покупаю к чаю :)ну или кто-нибудь подарит конфет :)

    ОтветитьУдалить
  57. olgaolivia3515 июня 2011 г. в 07:30

    Я то же люблю сладенькое, но...поймала себя на том - если не покупать, то не очень и хочется:-) Я стараюсь не покупать конфетки, шоколад...Если и куплю, то 100 г каких-то дорогих, и ем до 12-00, с кофейком. Я всех друзей предупредила - ко мне с шоколадом чтоб никто не приходил!!! Тем более дочка просит, если увидит, а ей всего 2,5 и у нее аллергия на него:-(
    Так что единственное правильное решение - не покупать:-) !!!

    ОтветитьУдалить
  58. анастасия(shurimanovna)15 июня 2011 г. в 07:49

    ЭЭЭЭххх...конфетки, конфетки...Днем не ем (муж следит), а как наступает ночь, дети спят, муж дрыхнет, а я за компьютер и жру, жру... толстею... но СЧА-СТ-ЛИ-ВАЯ!!!

    ОтветитьУдалить
  59. Анонимный15 июня 2011 г. в 08:00

    Вечер добрый! солидарна... сама всегда в борьбе... один из способов типа "и овцы целы, и волки сыты" - купить несколько маленьких коробочек кофейных зерен в темном шоколаде и рассовать в самые разные места, в те, где наступает жуткий жор... калорий не так много, но зато и кофеин, и шоколад... "достаточно одной (ОДНОЙ!!!) таблЭтки", чтобы заткнуть этот "сладкий" голод и взбодриться...

    ОтветитьУдалить
  60. Kalashnikova Yuliya15 июня 2011 г. в 08:21

    попробуйте перейти на зефир, в нем и каллорий меньше, что полезно, и диабетикам его вроде как можно, и сладкое ж опять.

    ОтветитьУдалить
  61. Unknown15 июня 2011 г. в 09:38

    не знаю правда ли, но мне помогло
    ...предполагается, что наш организм умеет с нами общаться, но мы (читай мозг) не умеем правильно считывать эту инфу...
    потребность в сладком - не что иное, как потребность в воде...
    я сначала тоже удивилась, но попробовала, мне то это легко, а вот мама не смогла - она голую воду пить не может
    реально не хочется грызть сладкое постоянно, а так, время от времени
    удачи

    ОтветитьУдалить
  62. Unknown15 июня 2011 г. в 10:05

    Вот недавно наткнулась, открытие для себя сделала http://salihat.com/?p=547
    А вообще сладкое тоже полезно, в умеренных количествах)

    ОтветитьУдалить
  63. Татьяна Богина15 июня 2011 г. в 10:32

    Все не прочитала. Но что делаю я. Во-первых, помогает отказ от конкретно вот этой конфеты. Я не говорю себе "я не буду никогда есть сладкое". Я говорю - сегодня я ее есть не буду. А съем за утренним чаем. Так получается, что у меня два завтрака - дома и на работе. Вот в один из них я и лопаю конфетину.Во-вторых, надо покупать не кило печения, а пять штук, но дорогого. Чтобы это было не пожиранием, а гурманством. Ну и не держать дома. Я когда одна живу (дочка на отдыхе), у меня дома еда строго для меня одной и строго по списку. Но как только мелкая приезжает и я покупаю ей печенье и прочее - все. Больше всего ем сама. Еще беда была - лопала, читая. Решила так - перешла на орехи и сухофрукты и яблоки. Яблоки дольками, в блюдце, туда же орешки, курагу, изюм. И не вредно и я довольна (рот занят)!

    ОтветитьУдалить
  64. Наташа15 июня 2011 г. в 10:42

    Ой...Тут сухофрукты советуют... А ведь в них сахара тоже очень много. И не так безобидно лопать их килограммами. Я тоже сладкозависимая. До безобразия. Могу среди ночи мужа за шоколадкой или мороженным отправить. Летом перебиваю зависимость ягодами. Прямо вот тазик ставлю перед собой и лопаю. Благо дети у меня предпочитают бутеры и мне достается львиная доля. А зимой покупаю себе миндаль. Только не соленый. Много не съешь, а охотку собьешь. Но все равно Родину продам за рафаэлку или шоколадную конфетку. :))

    ОтветитьУдалить
  65. anelE15 июня 2011 г. в 11:45

    Если очень хочется, то можно :)))) Но мне приходится обманывать. Вот я обожаю мороженное,но год назад мне врачи сказачи, что мне его категорически нельзя (но не только его конечно, еще и кофе и шоколад т.д.)... страдала..От кофе долго отвыкала, особенно в сезон дождей и смурной погоды, а сейчас- веришь- даже не хочется. С шоколадом дольше, и до сих пор тянет:) Заменяла сухофруктами,хорошо идут. А мороженное - зам. сок. Стала делать просто сладкие мусы, запеканки с фруктами, "сметанку". Удачи! Найди золотую серединку, хотя эта и трудно.

    ОтветитьУдалить
  66. PURMAK15 июня 2011 г. в 13:21

    Сухофрукты не вариант))) а вот всякая всячина на фруктозе - рчень даже ничего: и вафли, и варенье,и шоколад...очень-очень) в силу профессии, часто сижу на жестких диетах) сахар заменить на фруктозу - и польза, и вкус не теряется! Хотя после соревнований своих съесть зефирку или вафельку - самое оно))) и именно за компом, ты права, Наташа))

    ОтветитьУдалить
  67. Катерина МТ 15 июня 2011 г. в 20:08

    А!!!!! Семен Семеныч!!!! :))
    Не мой случай - белкой мне не быть, мой татем - черепаха с пропелером, но все же черепаха. :) так что буду учится меньше есть :))
    Кстати, вот ты рисуешь такие замечательные каринки - а почему себе в образе белки или там зайца не нарисовала?

    ОтветитьУдалить
  68. Marzipanela15 июня 2011 г. в 22:12

    Кстати, еще вспомнила про сахар. Мне как-то врач сказала исключить сладкое совсем. Это был ужас. Я продержалась 2 недели, потом даже муж сказал, что я стала злая. Поэтому вернула сладкое, отказалась только от шоколада. Еще где-то читала, что из сладкого самое НЕвредное - мармелад и зефир. Так и живу. ;-)

    ОтветитьУдалить
  69. Klik16 июня 2011 г. в 01:03

    Обожаю сладкое. Вернее так. Я почти не ем сахар. НО! Пирожные, тортики, булочки м-м-м-м-м...! Да еще и пеку сама ... Ну и шоколад. Желательно горький.
    Сдай анализы. Если все в норме - не парься! :)

    Еще читала умную книжку. Там сказано что проблемы в любой области начинаются с того, что вы это в свой мозг допустили. Вот не сказала бы та знакомая про наследственный диабет, ты может и до последних дней своих не задумывалась о кол-ве съеденного сладкого :)))
    И вообще любая болезнь начинается в голове. Даже наследственная. Это ведь и привычки, и уклад жизни и т.д. и т.п. Все, что "с молоком матери", ну или отца :)) Диабет, например, от чрезмерного планирования или даже так "человек живет будущими планами больше, нежели настоящим". Это нас учили давно,лет 20 назад, когда я йогой и всяким разным занималась ;)

    ОтветитьУдалить
  70. Tamaravvo16 июня 2011 г. в 05:43

    Даже не пытаюсь себя обманывать... Ну, люблю я булки, плюшки, щоколад и прочие вредные изделия...

    ОтветитьУдалить
  71. Katty17 июня 2011 г. в 20:49

    Наташ, я тоже из сладкоежек, я когда была беременна вообще лупила творожные сырки, люблю очень шоколад. Но понимаю, что это опасность не только в появлении сахарного диабета, нои лишнего веса и проблем с зубами и лицом. Так вот мой рецепт: необходимо искуличить сахар в чистом его проявлении,т.е. чай, кофе без, желательно, конечно, и продукты, в которых он содержится соки, кетчуп. Но ведь кушать то тоже хочется;) Мне помогает, например, гемотоген, цукаты, сухофрукты. Но мозг, блин, не обманешь иногда бывает шоколадку съедаю прям целиком, а потом плохо:( Поэтому нельзя допускать стресса для организма: надо просто все, но понемногу, либо найти достойную замену. Можно кстати ограничить время, в которое ты можешь употреблять запрешенные продукты, например с 10 до 12 часов дня. Кушать больше фруктов, это еще и полезно. Конфеты можно заметить мармеладом. Но, что бы сейчас не советовали, прежде всего надо договориться с мозгом, внушить себе, что это для тебя плохо и надо привыкать к другим способам получения гармона радости;) Удачи!

    ОтветитьУдалить
  72. Natalia Kvetka20 июня 2011 г. в 13:04

    Ай зачем отказываться! Нам не нужен лишний стресс! Можно попробовать сначала на 1/3 потом , может, на больше просто заменить конфеты, сладости на что-то другое, ну например финики( очень много полезного в них!), орешки (только вот с арахисом надо поосторожнее быть, его большое количество на печень плохо влияет), вот бананов поменьше, винограда, потому что быстрый сахар в нем, или много чего там еще сухофруктного можно грызть, и многое можно для себя по-новому открыть, Желе всякое, мармелад :) Мы ведь не отказываемся от шоколадки или вкуснючего пирожка, булочки, мы просто вместо двух одну будем есть, а вместо первой-наши разные открытия вкусов и радостей новых! Я так тоже когда-то поступила, и поступаю сейчас, жить-то оно с радостью надо :) А организм-то наш не обманешь, если полностью откажешься от всего, что он любил, он ведь и отомстить может, а так мы и не отказываемся, и новые открытия для него предлагаем! Во как! это ж как интересно что-то новое открывать в каких-то вкусах, поражаться, как ты раньше этого не замечал! Полный позитив! А наследственность она реализуется при попадании в благодатную почву, при одинаковых условиях. Так что бояться ничего не надо.

    ОтветитьУдалить
  73. shushu12 ноября 2013 г. в 03:35

    http://miashushunya.blogspot.ru/2013_11_01_archive.html

    ОтветитьУдалить

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)