Утром после зарядки я делаю себе смузи.
В нашей семье это называется уважительным словом Бурда.
Бурда витаминная - это когда сваливаешь все, что есть дома полезного в чашку для блендера, перемалываешь и в течении пяти минут выпиваешь.
Можно конечно это дело перелить в красивую прозрачную баночку с ручкой и соломинкой.
Пофоткать и выложить в инстаграм с тегом #здоровоепитание или #смузи. А потом взять с собой на работу, фоткать там и выкладывать с тегом #здоровыйперекус, но я просто пОшло все выпиваю почти залпом, ибо уже через 5 минут в этойбурде смеси останется только 20% витаминов от того, что было изначально...
Мой инстаграм ежедневно недополучает, как минимум одну фотографию #еда, а я получаю порцию дневных витаминов:-)
И да кружечки с ручкой так и нет :-)
В чашке блендера это естесссстно выглядит не очень красиво, да и цели у меня такой не былофудфото отдыхает. Просто подумала, вдруг кому-то еще нужен волшебный пинок, для того что бы начать это делать.
А все эти ... у меня нет шнековой выжималки и мощного блендера с верхней чашей... а да!!! стеклянной баночки с ручкой нет и соломинкой... это конечно самое важное для смузи :-))) без баночки конечно смузи и не смузи вовсе, но нас как вы знаете и другое название не смущаетбурда, ибо содержание витаминов от смены названия, не меняется :-)
Так что, если кто-то еще тупит и... см выше... у меня нет... то самое время начать это делать, просто с зеленью из соседнего магазина и обычными фруктами и овощами, или замороженными ягодами. Витамины весной организму ой как нужны!
А вот, что мне еще нравится, я это часто слышу :-) ...
О вегетарианцы, а где же вы берете зимой зелень, фрукты и овощи, ведь в магазинах все такое не правильное? Всё такое с всякими нитратами, обмазанное воском и пр...
Да мы тупо покупаем все просто в обычном магазине. У нас нет тут органик магазина, с фруктами и овощами. Простые овощи и фрукты из обычного супермаркета, так как мне не близка идея...
Зимой все фрукты и овощи плохие и давайте будем есть картошку, соленые огурцы и варенье, которое наделали сами летом...
В моем понимании даже самые плохие СВЕЖИЕ овощи и зелень лучше соленых и маринованных...
И конечно соленое, маринованное и заварениное я очень люблю, но почти никогда не ем.
Хотя да, люблю :-)
А ниже сами утренние чашки,и там просто не видно к этому делу я обычно добавляю немного воды, иначе выходит пюре, которое трудно пить быстро, но легко есть ложкой, но это все уже на любителя.
Всем хорошего настроения и энергии, а лени поменьше и вообще лучше не надо :-)
В нашей семье это называется уважительным словом Бурда.
Бурда витаминная - это когда сваливаешь все, что есть дома полезного в чашку для блендера, перемалываешь и в течении пяти минут выпиваешь.
Можно конечно это дело перелить в красивую прозрачную баночку с ручкой и соломинкой.
Пофоткать и выложить в инстаграм с тегом #здоровоепитание или #смузи. А потом взять с собой на работу, фоткать там и выкладывать с тегом #здоровыйперекус, но я просто пОшло все выпиваю почти залпом, ибо уже через 5 минут в этой
Мой инстаграм ежедневно недополучает, как минимум одну фотографию #еда, а я получаю порцию дневных витаминов:-)
И да кружечки с ручкой так и нет :-)
В чашке блендера это естесссстно выглядит не очень красиво, да и цели у меня такой не было
А все эти ... у меня нет шнековой выжималки и мощного блендера с верхней чашей... а да!!! стеклянной баночки с ручкой нет и соломинкой... это конечно самое важное для смузи :-))) без баночки конечно смузи и не смузи вовсе, но нас как вы знаете и другое название не смущает
Так что, если кто-то еще тупит и... см выше... у меня нет... то самое время начать это делать, просто с зеленью из соседнего магазина и обычными фруктами и овощами, или замороженными ягодами. Витамины весной организму ой как нужны!
А вот, что мне еще нравится, я это часто слышу :-) ...
О вегетарианцы, а где же вы берете зимой зелень, фрукты и овощи, ведь в магазинах все такое не правильное? Всё такое с всякими нитратами, обмазанное воском и пр...
Да мы тупо покупаем все просто в обычном магазине. У нас нет тут органик магазина, с фруктами и овощами. Простые овощи и фрукты из обычного супермаркета, так как мне не близка идея...
Зимой все фрукты и овощи плохие и давайте будем есть картошку, соленые огурцы и варенье, которое наделали сами летом...
В моем понимании даже самые плохие СВЕЖИЕ овощи и зелень лучше соленых и маринованных...
И конечно соленое, маринованное и заварениное я очень люблю, но почти никогда не ем.
Хотя да, люблю :-)
А ниже сами утренние чашки,
Всем хорошего настроения и энергии, а лени поменьше и вообще лучше не надо :-)
Это для меня!!!)) Спасибо, Наташа за варианты Бурдо-смузи. У меня обычно простое сочетание: сельдерей+ оргурец, сельдерей+томат... и пью, да - из обычной кружки сразу
ОтветитьУдалитьНе буду врать, что делаю это ежедневно, но 2-3 раза в неделю точно)))
ОтветитьУдалитьЧасто добавляю мед, орехи, геркулес, а вот с зеленью туплю, надо включить.
Наташа, спасибо :)
ОтветитьУдалитьНаташа, спасибо за варианты. Осталось себя приучить пить их регулярно, а не раз в месяц.
ОтветитьУдалитьНаталья, спасибо!! Прочитала пост, встала и сделала смузи!!
ОтветитьУдалитьЧастенько делаю фруктово-ягодные. И добавляю вместо воды сливки или мороженое. В моем сочетании "вкусно и полезно" "вкусно" стоит на первом месте))) А диета у меня такая, своеобразная... для потолстения)))
ОтветитьУдалитьНаташа, спасибо за пинок! Пойду попробую хоть что-то взбить.Пиши почаще о здоровом и детском питании, пожалуйста!
ОтветитьУдалитьспасибо за пинок)))) что-то я хзабыла про такую чашу и все салаты режу, а иногда времени нет) буду колбасить бурду и залпом))))))))))
ОтветитьУдалитьНаташа, сочетания интересные. Я пока только фрукты с кефиром мешаю. С овощами стесняюсь, надо попробовать, только без кефира.
ОтветитьУдалитьМеня еще очень радуют люди, наивно полагающие, что лучше пить витамины, чем есть эти такие искусственные фрукты и овощи! Да, надо бы и мне взять за привычку закидываться вот такими полезностями с утреца :)
ОтветитьУдалитьСлушал Кать наверное надо и то и др... Но вот у меня до витаминов таблетированных руки как то не доходят... Давно уже:-)
УдалитьНаташа, а сыну что витаминное утром делаешь? слопали с моим фруктовый
ОтветитьУдалитьНичего к сожалению. Пока не получается... Только каши разные. А во второй завтрак уже Фрукты. Бурду не пьёт:-)
Удалитьне, ну ты представляешь, а у меня действительно нет тут этой фигни, которая все бжжжжжжжж!)))
ОтветитьУдалитьИ не спрашивай, почему я полтора года ее так и не купила. Фиг знает....
Нееее ну я без неё ни как... Не представляю как ты так живешь:-) успокаивает одно, наверное у тебя Фрукты и овощи иного качества чем у нас:-)
Удалитьвот ты знаешь, такая странная вещь.... жизнь настолько поменялась и мозг пытается все это осознать и приспособится к новым условиям, что какие-то привычные штуки просто вылетели из головы....
УдалитьНапример, мне ребенок через полгода(!) после переезда говорит: мам, а почему ты мне больше не даешь какао?
А я забыла! Представляешь?) я забыла, что на свете бывает какао!)))
Меня так недавно гинеколог в женской консультации спросила что я пью за витамины (пришла на учет по беременности становиться), я сказала, что зеленью компенсирую сейчас. Она так скептически типа что за зелень теперь пестицидно-гербицидная...а я вот подумала, что химические витамины намного лучше, конечно же)))
ОтветитьУдалитьВот наконец попритих токсикоз и снова вернулась к смузи, аж настроение другое после запаха смолотой зелени с утра:)))
а чем лучше все это смешать и пить, чем просто так вот кусочками съесть?
ОтветитьУдалитьну правда, без сарказма спрашиваю. может не знаю чего...
наверное, хорошо) но меня, например, не заставить слопать шпинат живьем)
УдалитьФакт Люда:-) у меня вот дава рубает сельдерей стеблевой аж за ушами трещит, а я как то знаете ли нуууу.... Даже не знаю как сказать.
УдалитьФрукты конечно вкусно есть. И даже некоторые овощи . А вот рубать без ничего шпинат, ростки сои или руккола... Я не на том уровне просветления видимо:-))))
))) мой тоже трескает сельдерей. И дайкон. И сырую капусту листьями....
УдалитьК тому же усваивается намного лучше зелень тогда!
УдалитьНаташ, вопрос не по теме: как ты подписываешь эти фотографии? Вижу, что как-бы вручную... Неужели распечатываешь, потом подписываешь ручечкой, а потом сканируешь?
ОтветитьУдалитьУ меня есть графический планшет с электронной ручкой. Ну такой для рисования. Вот на нем и пишу.
УдалитьМммм.... У меня нет такого. Печаль.
УдалитьЯ очень люблю сочетание укропа с мандарином. Попробуй, мне кажется тебе должно понравится. Обычно я смешиваю 4-5 видов фруктов и укроп, причём укропа по объёму кладу примерно половину от объема овощей.
ОтветитьУдалитьСпасибо Вика:-) а я вот иногда зелень покупаю а там один укроп блин... Ну я его конечно не беру для смузи. Попробую как нибудь. Хоть и звучит необычно
УдалитьЯ люблю самый простой - бананы+шпинат. Пробовали разные, но лучше этого простого коктейля нету.
ОтветитьУдалитьЯ тоже люблю бананы шпинат, но не всегда в магазине есть бананы и шпинат нормальные. Да и хочется ведь получить разнообразные витамины. Бананы и шпинат не могут содержать в себе разные витамины.
УдалитьА я с утра с трудом на творожок наскребаю...
ОтветитьУдалитьА я тоже когда то давно на творожок еле наскребала, а потом много работала и продолжаю это делать. Потом встретила мужа который тоже много работает. И наш общих доход помогает нам делать утренние смузи. Хотя много чего он нам и не позволяет делать.
УдалитьВсе в ваших руках. Бог помогает прийти каждому в те жизненные условия, что бы каждый мог максимум развить все необходимые ему качества. Не сетуйте на жизнь. Живите. Благодарите Бога и помогайте другим. И все будет.
Наша с Леней и Наташей-мелкой любимая бурда большой пучок шпината, такой же щавеля + 2 банана + вода = 3 кружки. Пьем уже почти год, не надоедает, нравится, чувствуем себя отлично! Особенно кожа стала супер! Много рецептов в книге "Зеленые коктейли" Виктории Бутенко.
ОтветитьУдалитьНат спасибо:-) да Бутенко конечно гуру коктейлей это факт. Кто не читал. Почитайте. Я её саму ну как то.... Ну не знаю почему, она на меня не производит впечатление счастливого человека... Как то не хочется за ней идти что ли... В общем это я лично к ней, а информацию она даёт конечно полезную.
УдалитьЯ удивлена,все знают про витаминный смузи.А я не знаю!!!сейчас уже просвещена,спасибо!Наталья!А комлекс упражнений утренних не в планах у вас написать здесь?;)))
ОтветитьУдалитьОоооо неееее это точно не я :-) в сети такое количество уже комплексов для зарядки, что даже самый ленивый может зайти в ютуб и выбрать себе по вкусу. В иг куча страниц с домашними упражнениями. Я в этом уж точно не разбираюсь. Советовать такое нельзя. Тут каждый сам за себя только может построить зарядку:-)
Удалить